即时看！过年大鱼大肉吃得多，脾胃罢工怎么办？做好两步，给脾胃减减负吧

(相关资料图)

大家好，我是李医生

今年过年呢，是 疫情 以来第一个比较放松的 春节 ，感觉心里的担子终于撂下了，能敞开了吃，敞开了玩了，好多人不知不觉呢，就吃得过多了。吃的时候挺开心，但是这么着从初一吃到 初五、六啊 ，就开始有人顶不住了。你想啊，身体也不是无底洞，突然吃进去这么多 东西 ，脾胃的工作量突增，罢工是迟早的事儿啊！

这种呢就是老百姓常说的吃着了，中医说这是 积食 了，积食的人呢有这么两个特点，你可以对照对照，看是不是这样。第一呢， 肚子很胀 。因为食物堆积在胃肠里，消化不下去，所以啊感觉 肚子胀得不行 ，也没有食欲，吃不下饭。第二呢，就是 舌象 的变化，这种人的舌苔呢非常厚腻。因为食物它一直堆在 胃肠 呢，容易生出 痰湿 ，这个痰湿邪气上泛到口腔呢，就产生了 厚腻苔 了。

那么，脾胃罢工了咱们怎么办呢？很简单啊，首先呢，把 脾胃里的积滞 啊给清理出去；接着呢，再 健脾健胃 ，把脾胃的功能养起来就行了。

先说 清理食积 ，相当于帮助脾胃清库存。你的 食积 呢，要是 肉吃 得多了，可以拿 山楂煮水喝 。同理啊，要是米面类的吃撑了，还是一样的方法，但是啊把 山楂换成炒麦芽或者炒莱菔子。 如果是吃得比较杂，这种呢，可以 用点鸡内金 ，或者参考中成药 保和丸 。

清理完库存啊，接着是恢复脾胃的功能，相当于灾后重建啊。首先呢，这个时候可不敢再吃多了，饮食一定要 尽量清淡 ，不要给 脾胃压力 。另一方面呢，可以参考一些 益气健脾 的中成药，这样能恢复得快一些，可以参考 四君子丸，参苓白术丸 等等。

好啦，如果你也是过年过节，吃得多了， 积食 比较厉害呢，就可以参考参考这个方法！

好了，那今天分享到这里就结束了，大家有什么拿不准的，可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。

关键词： 大鱼大肉 过年过节 怎么办呢